今日は体脂肪率を減らす食事方法のお話♪ ボディメイクを始める前に身体の仕組みや栄養学のことを教えてもらいました。 話を聞いて凄く勉強になったけど、本当に体脂肪率は減るのかな？なんて半信半疑でした(笑) だけど、実際に言われた通りの食事を摂って、3…

こんにちは♪ yukiです(*‘ω‘ *)！ ここでは、わたしがやってきたボディメイクに関する事を載せていこうと思います♪ わたしがボディメイクを始めたきっかけは、2018年の1年前です・・・ 引き締まった身体になりたいと思い、当時付き合っていた彼と会員制のジム…